警察心理训练对于提升警察心理素质、保持警察心理健康和提高警察实战能力具有十分重要的意义。在一些经济发达的国家，心理训练越来越成为人们关心的热点问题。美国、加拿大、英国、日本等还建立了专门的心理训练基地，配备专业器材，在增强人们身心健康和优化个人职业心理品质方面取得了显著效果，并在教育、军事、警察、医学、文体等众多领域得到普遍推广。我国的警察心理训练尚处于尝试与探索阶段，公安部也正逐步将警察心理训练纳入“三个必训”体系之中，心理训练是警察心理教育的必然趋势。
第一节警察心理训练概述
一、心理训练的概念
什么是心理训练呢？从广义上讲，心理训练就是有意识、有目的地对人的心理过程和个性特征施加影响，使生理、心理状态发生变化，并能控制在最适宜的程度，借以最大限度地挖掘心理潜力，增强身心健康；从狭义上讲，心理训练是指以 特定心理特征为目标，采用专门仪器、动作等心理学手段，使人达到良好心理状态的过程。
一、警察心理训练的意义
心理训练作为培养与提升警察心理品质的重要手段，它的意义具体体现在以下几个方面。
（一）有利于挖掘警察的潜能，促进警察的心理成长
据心理学分析，人的心理活动可分为智力因素和非智力因素，而心理训练就是将人的智力因素和非智力因素结合在一起，使之协调发展、互相促进，从而更大程度地挖掘人的潜能。实践证明，通过针对性的训练，能全面提高人们的观察、注意、想象、记忆、判断、推理、应变、创造性思维等各方面的能力，能培养人们积极的情感、顽强的意志力等。
（二）改善警察的心理机能，提高警察的心理健康水平
由于警察职业的特殊性，民警经常处于应激状态中，精神负荷重、身心疲惫，心理健康状况不佳。部分警察心理保健意识淡薄，由于职业的局限，具有压抑、封闭、过分自尊等心理特点，即便遇到极大的心理困惑，也不轻易对他人袒露心扉。长期积压的负性情绪，很容易在外界环境的过度刺激下爆发出来，造成行为失控、毁物伤人等恶劣后果。针对警察的这些心理状况进行有的放矢的心理训练，可以改善他们的心理机能，提高其心理健康水平。如认知心理训练能改变警察消极的认知方式，并让其学会合理调控情绪；个性心理训练能弥补警察原有的个性心理缺陷，塑造健康人格。
（三）有利于警察消除疲劳
警察经常处于超负荷的工作环境中，要消耗大量的生理能量和心理能量，容易造成身体或心理疲劳，形成职业倦怠。在这种情况下，如果生理能量与心理能量得不到及时补充，就无法继续坚持工作。
心理训练能帮助警察有效地消除疲劳，恢复体力和脑力。如团体心理训练采用的是活动、体验、分享、感悟的模式，所有游戏都是适合儿童玩的，这些游戏基于人的天性，抛开了警察庄重的面纱，还原人的本性，让警察久违的童心表现得淋漓尽致。它是一种身心的彻底放松，是一种心灵的碰撞，人格的互动，使警察在乐趣中受训、在受训中成长。
（四）帮助警察适应实战环境，提高警察的实战能力
临危不惧、处变不惊、果敢坚毅、拥有良好的战斗环境适应能力是一个优秀的警察应具备的心理素质。而警务实践中，有些警察还需要在这方面加强训练。针对日常警务活动中经常遇到的问题，通过设置模拟的实战环境进行心理训练，能有效提高警察的适应能力、应变能力与心理承受能力。
三、警察心理训练的原则
心理训练的原则是建立在人们多年来心理训练实践经验的基础上的，它在某种程度上反映了心理训练过程的规律性，这些原则是有效地进行心理训练所必须遵循的基本要求。公安部门在组织心理训练时，遵循这些原则，可以保证心理训练的顺利实施，有助于提高心理训练质量，避免“走弯路”，并最终获得预期的心理训练效果。这些心理训练原则主要有以下七项。
（一）结合实际原则
心理素质的提高是在实践中实现的。如果心理训练没有结合实践活动，警察个体的心理弱点就不能完全地暴露出来，心理训练也就如隔靴搔痒。因此，在心理训练中，模拟实战情景，才能实实在在地提高警察的实战应激能力。心理训练的成败在很大程度上依赖模拟情景与实战条件的一致程度，相似性越大，效果越好。
（二）全面发展原则
警察心理训练的目的之一是为了促进警察心理机能的全面发展。心理学家认为，任何单独心理机能的改善，很少能使其他机能得到同样的改善。不论它们何等相似，各种不同的心理机能必须通过不同的途径和方法，施加不同的训练，才能够发展、完善起来。因此，心理调练中外部的刺激不能是单一的，设置的困难和危险情况、训练的内容应该多样化。只有实施整体性的训练，给予多种多样的刺激，才能全面发展警察的心理机能。
（三）循序渐进原则
循序渐进原则，是指在心理训练中，依据警察心理素质形成的规律和训练内容本身的内在逻辑顺序，由易到难，由浅到深，由弱到强，最终达到最佳的训练效果。具体表现在两个方西：在训练内容上，应根据警察的认知发展顺序，先理论后操作，先技术后战术，依次进行；在训练程度上，应根据警察的心理承受能力，逐步增加心理负荷，使他们的心理承受力及心理稳定性由弱到强，由恐惧到习惯，由被动到主动。训练初期就提出过高的要求，不但达不到训练的最佳效果，反而会使受训人员产生挫败感，进而产生抵触情绪。
（四）差异性原则
在公安部门组织的心理训练中，通常是以集体训练为主，心理训练的内容和方法大致相同，心理训练内容是大多数警察经过努力都可以掌握的。但还应该在这个基础上及时发现警察之间心理上的差异，并据此调整和改变心理训练的内容和方法，以便有的放矢地进行心理训练。在多年的心理训练实践中，人们发现每一种心理训练方法都有它的适用范围及局限性例如，表象训练可能对于想象能力差的警察来说效果不大，这就要考虑采用其他的心理训练方法。另外，对于容易紧张的警察或抱无所谓态度的警察，在心理训练时应作不同的指导，对于前者，应加强放松训练和提高他们的自信心；对于后者，则应加强心理动员和激发成就动机。俗话说，一把钥匙开一把锁。在心理训练这个问题上，千篇一律、整齐划一的做法
不可取，也难以收到应有的效果。应该在一般要求的这个前提下“对症下药”，要善于找出并使用特定的“钥匙”，打开每个警察的心灵之“锁”。
（五）持之以恒原则
之所以把持之以恒作为心理训练的原则之一，主要是因为在过去的心理训练实践中，有些人总是寄希望于短期的心理训练就产生明显甚至惊人的效果，有些人经过几次心理训练后，由于看不到效果或效果不那么明显，就失去信心，从此再也不练了；还有些人“三天打鱼，两天晒网”，高兴时想起来或需要时就练一段时间，然后就放在一边，大大地影响了心理训练的效果。应当看到，在影响心理训练效果的众多因素中，能否持之以恒是其中一个重要因素。
（六）保健性原则
心理训练对警察心理的影响必须是全面的、积极的，必须有利于促进警察身心的健康发展。训练中任何有可能损害警察身心健康的行为和做法都是必须避免的。
（七）最优化原则
进行心理训练时，应将训练任务、训练内容、训练方法与手段、训练形式、训练时间和训练结果等进行综合分析，合理安排，以获得最大的训练效果。
警察心理训练的原则不是一成不变的。它的变化和发展有赖于心理训练实践经验的积累，以及有待于我们对心理训练过程的规律在认识上的深化。
